При тривалому керуванні автомобілем водій сильно втомлюється, що може призвести до дорожньо-транспортної пригоди. І, здавалося б, найправильніша порада не заснути за кермом – гарненько виспатися перед поїздкою, але справа в тому, що дорога стомлює навіть водіїв з великим стажем і якщо шлях довгий, то проблеми виникнуть в будь-якому випадку. Саме з цієї причини ми підібрали всі корисні поради, якими ви можете скористатися як під час подорожі, так і заздалегідь.
11 способів не заснути за кермом
- Сон. Якщо ви розумієте, що починаєте засинати, то потрібно з’їхати на узбіччя. Поспати потрібно не менше півгодини, адже навіть такий сон дає вам багато енергії, і ви зможете знову йти. Але найкращий варіант – зупинитися в готелі, добре відпочити, а потім їхати за кермом, не відчуваючи ніякої втоми.
- Напої з кофеїном Це найпростіший спосіб. Якщо кави немає, можна випити колу, газовані енергетичні напої або міцний чай. Деякі водії змішують розчинну каву з енергетичними напоями для посилення ефекту. Це дуже допомагає, але може позначитися на вашому здоров’ї.
- Балакучий пасажир. Пасажир, розмовляючи з водієм, не дає йому заснути. Він також помічає перші симптоми втоми водія ще до того, як усвідомлює це.
- Спеціальні системи, які стежать за станом водія.
- Музика та подкасти. Якщо з музикою досить легко, то все-таки у кожного є улюблений набір треків або улюблена радіостанція. Багато хто забуває про подкасти, адже зараз дуже багато як подкастів, так і відео розмовного жанру, а також різних інтерв’ю, які давно хотілося послухати, але на все не вистачало часу.
- Спів. Навіть якщо у вас немає голосу співака, в цьому немає нічого страшного, тому що суть не в цьому. Ви також можете читати улюблені анекдоти або вірші, головне, щоб ваш мозок працював.
- Продукти, що вимагають уваги: фісташки, насіння, льодяники, горіхи. Важливим тут є той факт, що водій буде
- Вмитися прохолодною водою. Можна навіть газувати його, це дає більший ефект.
- Змінити нахил сидіння. Сидіння можна зробити незручним, щоб відчувався дискомфорт.
- Перенапруження очей. На дорозі краще дивитися не тільки на дорогу, але і на зустрічні машини, природу і т.д.
- Розминка. Час від часу бажано в дорозі робити перерву, щоб трохи розім’ятися.
Замість висновку
Звичайно, тут зібрані далеко не всі поради, і всі, у кого є хоч якийсь спосіб не заснути, перевірені на практиці, запрошуються в коментарі, щоб поділитися власним досвідом і допомогти іншим.